{{01.}} qaraha
Waxaan inta badan u maleynaynaa in miraha lagu duubo caag ay ka dhigi doonaan waqti dheer, marka laga reebo bakteeriyada dusha balaastigga ah ka hor inta aysan ku daboolneyn ku duub caag ah ka hor intuusan yareyn karo neefsashada iyo dadaalka dusha sare ee qaraha, oo hoos u dhig hoos u dhaca heerkulka gudaha qaraha {{2 {2 {2} tani waxay sababi doontaa sheybadan ee qaraha si ay u baxaan dhaqtarka balaastigga ah si ay u isticmaalaan qashin-qubka marka ay kaydsanayaan qarka biyaha aan cunin {{{4}
{{0}2. yaanyo, moos
Tamaandho iyo moossis ethylene gaas oo kor u qaadaya bislaada markii lagu keydiyo {{0} haddii gaasku uruuriyo oo aan la sii darin karin, oo gaabineyso suulka oo yaraado waqtigooda keydka {{1}
3. karootada, qajaarka, iyo digirta
Ka dib markii lagu duubay caag oo caag ah oo lagu keydiyo 24 saac, ka kooban fiitamiin C oo ku jira qudaarta ayaa hoos udhacaya heerar kaladuwan oo ka dib, oo ku duudduubay 4 gripram ah Cucumber wuxuu soo gaadhay xitaa luminta fiitamiin C aad u daran, oo u dhiganta in ay ka kooban tahay fitamiin C shan tufaax.
4. hilib la kariyey
Waxaa ugufiican in aan la duubin oo lagu keydiyo hilibka la kariyey oo leh filim xayndaab ah, maadaama cuntooyinka saliida leh ay si fudud u baabi'iyaan oo ku hayaan khatarta kiimikada ah marka ay qatar ku tahay jirka bini-aadamka .
